這水的顏色，你能相信嗎？
在長野縣深山之中，竟然真的存在這樣的地方。
第一次在照片上看到時，我心想「這肯定是修過圖的吧？」翡翠綠也好，綠松石藍也好，總之是難以置信的水色。簡直就像南國的海灘。但這裡是日本。而且從東京只要3〜4小時左右就能抵達。
阿寺溪谷（あてらけいこく）。這是一處知者自知、位於日本中心位置的長野縣的絕景景點。這裡的水色被稱為「阿寺藍」，一旦見過便永生難忘。
「阿寺藍」是什麼？為什麼會是這種顏色？
抵達溪谷後第一眼看到水的瞬間，我就被水的清澈震撼了。
連河底都清晰可見、通透無比。而且不只是透明而已。水還閃耀著青綠色的光。當陽光照射時，那美麗就像寶石融化在水中一般。
為什麼會變成這種顏色？
很久很久以前，這一帶曾經有火山。從那座火山噴出的白色石頭大量堆積在河底。當來自山中超級清澈的水流過那裡時……光線產生了奇妙的反射，於是看起來呈現青綠色。
即使與世界知名的透明水域相比也毫不遜色：
克羅埃西亞的普利特維采湖群
中國的九寨溝
義大利的藍洞
但阿寺溪谷最厲害的地方在於人很少。趁它還沒有變得太有名的現在，請務必來一趟。
阿寺溪谷的推薦看點！
以下為造訪日本的訪日遊客介紹幾個推薦阿寺溪谷的理由！
在避開人潮的日本鄉間享受森林浴
東京、京都、大阪……有名的城市固然很棒，但這才是日本真正的樣貌。
人口約1,800人的小村莊
周圍是深邃的森林與群山
當地人親切又溫暖
沒有便利商店也沒有星巴克（這正是好處！）
對於厭倦了擠滿遊客之處的人來說，這裡會是最棒的放鬆之地。
與武士走過的歷史之路「中山道」一同造訪
阿寺溪谷就在「中山道」附近，是推薦給想在日本享受徒步的人的好去處。
江戶時代（1603-1868年），武士們曾利用一條名為中山道（なかせんどう）的道路，往返於東京（當時的江戶）與京都之間。
阿寺溪谷就位於這條歷史悠久的街道附近。許多旅客會將它與妻籠宿（つまごじゅく）、馬籠宿（まごめじゅく）這些保留著江戶時代街景的地方組合在一起造訪。
對喜歡森林浴、親近自然以及逛街散步的人來說，這是個讓人難以抗拒的組合！
沒有自用車也能抵達！
日本許多鄉村地區沒有車就到不了。但阿寺溪谷只靠電車和計程車就能抵達。
這一點對外國旅客來說真的非常重要吧。稍後會詳細說明，從東京搭乘新幹線或Super Azusa（特急梓號）到最近的車站，再從那裡搭計程車或步行就能輕鬆到達。
實際走訪阿寺溪谷的體驗記
接下來是我實際走訪阿寺溪谷時的體驗記。
從野尻站步行20分鐘
阿寺溪谷最近的車站是野尻站。野尻站屬於JR線之一，所以位於JR Pass的範圍內。從野尻站步行20分鐘左右，就能抵達阿寺溪谷的入口。
走出野尻站的地方正是中山道宿場町之一的野尻宿，以徒步為目的、來自海外的訪日遊客也常在此行走。和妻籠宿、馬籠宿相比這裡較為冷清，但也有咖啡館，若有時間不妨順道一訪，或許會覺得很有意思。
從阿寺橋眺望木曾川的景色很美
從野尻站朝阿寺溪谷入口方向走去，最後會看到橫跨木曾川的阿寺橋。
從這座阿寺橋眺望木曾川的景色非常美。這是個非常安靜的小鎮，光是走在路上心靈就得到了極大的療癒。
越過阿寺橋前往阿寺溪谷的入口
越過阿寺橋之後，便是通往阿寺溪谷的上坡路。沿著下方照片中的路稍微往上走，就會看到阿寺溪谷入口的看板。從這裡開始就是阿寺溪谷了。一直走到阿寺溪谷的深處距離為6.3km，步行所需時間為2小時。
另外，在阿寺溪谷的中段（距入口約3km處）有一個停車場，也可以開車到那裡。從入口步行進去的人和開車前往停車場的人各佔一半。我們為了好好享受這難得的好天氣下的森林浴，選擇從入口一路步行。
阿寺溪谷的英文手冊
從下方連結可以查看阿寺溪谷的英文手冊。阿寺溪谷從某處開始手機就會收不到訊號，因此建議事先下載好英文導覽手冊。
道路已鋪裝、行走輕鬆
阿寺溪谷的道路除了深處的步道之外，都鋪設了混凝土。因此走起來很輕鬆。我們是穿著運動鞋走的，但如果要下到河邊或走深處的步道，建議穿登山健行鞋。
從車道往左下方望去，處處可見非常美麗的阿寺溪谷。水的透明度讓我非常驚訝。
阿寺溪谷的第一個看點是森林鐵道遺跡
從阿寺溪谷入口步行約20分鐘，最先映入眼簾的就是森林鐵道的遺跡。
從1915年到1963年，這裡曾有一條名為阿寺森林鐵道的小鐵道。它是用來運送日本一種名為檜木（檜）的特別樹木的。檜木是日本最高級的木材，被用來建造日本的神社和寺廟。
這裡的木曾過去曾是檜木砍伐興盛的地方，就連伊勢神宮（日本最重要的神社之一）也是用這一帶木曾地區的木材建造而成的。如今走在溪谷中，仍能找到昔日鐵道的遺跡。簡直就像一場穿越時光的旅行。
如果有時間，位於這個木曾地區的赤澤自然休養林，從享受森林浴和健行的角度來看也是值得推薦的觀光景點。
絕對適合上Instagram的狸之淵／狐之淵
從森林鐵道遺跡再走約15分鐘，就會看到狸之淵。日本自古就流傳著狸與狐會變化成人類的傳說。據說這裡就是那些會變身的妖狸和妖狐在變成人類之前，對著水面照映自己的身影，確認「我變得像樣了嗎？」的地方。
許多人在這裡都發出了讚嘆之聲。這是個宛如深青綠色水池般的地方，透明度極高。連河底的石頭都清晰可見。可以下到水邊附近，請務必近距離觀賞。
偶爾也會有人在這裡游泳。
📍 Tanuki-ga-fuchi / KItsune-ga-fuchi
從這裡再往上走，有停車場、廁所和吊橋，也可以走類似登山步道的散步道。
阿寺溪谷的前往方式：沒有自用車也能輕鬆抵達的景點！
阿寺溪谷是即使沒有自用車也能輕鬆前往的便利景點。以下將以從東京出發的前往方式為主進行介紹。
步驟1：從東京/新宿前往野尻站（所需時間：約3小時20分鐘）
阿寺溪谷最近的車站是野尻站。從東京前往的方式有兩條路線：一是搭乘東海道新幹線到名古屋站後再從名古屋站前往，二是搭乘特急梓號從新宿站到鹽尻站，再從鹽尻站前往野尻站。
最快的方式是搭乘東海道新幹線直接到名古屋站。不過，因為是新幹線所以費用較高。如果可以接受比這慢30分鐘到1小時，則建議搭乘特急梓號從新宿站前往鹽尻站。
詳情請參閱下方文章。
方案A：使用特急梓號的方式
特急「梓號」(Limited Express Azusa)：新宿站 → 鹽尻站（2小時30分鐘）
特急「信濃號」(Limited Express Shinano)＋JR中央本線：鹽尻站 → 野尻站（1小時）
方案B：使用東海道新幹線的方式
東海道新幹線「希望號」(JR Bullet Train, Shinkansen)：東京站 → 名古屋站（1小時40分鐘）
特急「信濃號」(Limited Express Shinano)＋JR中央本線：名古屋站 → 野尻站（1小時30分鐘）
電車的預訂方式
JR東日本的窗口（綠色窗口／みどりの窓口）
線上預訂：https://www.eki-net.com/en/jreast-train-reservation/Top/Index
注意事項
可使用JR Pass（超級推薦給外國旅客！）
特急「信濃號」並非所有列車都會停靠野尻站
請事先確認停靠站
野尻站無法使用Suica/Pasmo卡（需要紙本車票）
步驟2：從野尻站前往阿寺溪谷（3種選擇）
從野尻站到阿寺溪谷，推薦搭計程車或步行。步行也只要20分鐘左右，距離很近，而且是被群山環繞的美麗街景，步行也很值得推薦。
計程車經常不會停在車站前，需要打電話叫車（南木曾觀光計程車：+81-(0)264-55-4155）。
計程車：所需時間：7分鐘，費用：約1,500日圓〜2,500日圓
因此，基本上步行會比較輕鬆。若選擇步行前往，只要把手機的目的地設定為下方地點然後走過去即可。約2km，所需時間約20分鐘。
