妻籠宿之旅：穿越回江戶時代的日本

試著想像一下：穿越時空回到400年前的日本，走在武士與商人往來穿梭的古老街道上。

妻籠宿（Tsumago-juku）能讓這樣的夢幻體驗成真，是絕對值得造訪的觀光景點。這裡曾是連接江戶（今東京）與京都的重要古道「中山道（Nakasendo）」上的宿場町（驛站聚落）。所謂宿場町，是專為旅人提供住宿、讓馬匹休息、用餐而設置的市鎮。妻籠宿位於日本近乎中心位置的長野縣，搭電車前往，從東京出發約需2小時40分鐘，大阪出發約2小時即可抵達，是十分推薦的觀光景點。

重點：如果想欣賞日本傳統街景，妻籠宿正是首選地！搭乘JR電車轉巴士，從東京前往妻籠宿車程不到4小時。若想避開人潮，建議選在平日的早上或傍晚造訪。

想欣賞日本古老街景，妻籠宿絕對是首選！木造建築櫛比鱗次，屋簷下懸掛著古老的木製招牌，完全看不到任何現代化的元素。所有電線都埋設於地下，建築外觀也忠實重現江戶時代的樣貌，讓人彷彿真的穿越回400年前的時空。

走在這樣的街道上，木頭吱嘎作響的聲音，以及不知從何處傳來的水車聲，訴說著這個地方深厚的歷史底蘊。實際走過一趟就能感受到，這裡對街景保存的徹底程度令人驚嘆。多虧居民們的努力，現代化招牌與建築整修都受到嚴格管制，才得以守護這片景觀。也因此，無論從哪個角度拍照，都能拍出宛如時代劇場景般的美麗畫面。

前往妻籠宿最普遍也最可靠的方式，是搭乘JR新幹線或特急列車抵達JR南木曾站，再從那裡轉乘巴士前往妻籠宿。

• 從東京出發：搭乘特急「梓號（Azusa）」至鹽尻站，再轉乘普通列車前往南木曾站（約3小時）

• 從名古屋出發：搭乘特急「信濃號（Shinano）」至中津川站，再轉乘普通列車前往南木曾站（約1小時30分）

• 從大阪出發：搭乘新幹線至名古屋站，再依上述路線前往（約3小時30分）

我們實際從東京搭乘特急「梓號」前往當地。電車搭乘方式與車票購買方法，請參閱下方文章。

抵達南木曽站後,出站後往左走即可看到巴士站。

• 巴士公司：御嶽交通(Ontake Kotsu)

• 路線名稱：開往保神、馬籠(Magome)方向

• 車程：至妻籠宿約10分鐘

• 票價：300日圓(2025年7月當時)

這輛巴士從中門上車,下車時以現金支付車資。前往妻籠宿的車資為300日圓(2025年7月當時)。此外,無法使用信用卡、JR Pass或Suica等交通類IC卡付款,也無法找零2,000日圓以上的大鈔,強烈建議事先準備好100日圓與500日圓硬幣。

前往妻籠宿的車程約10分鐘。

前往妻籠宿的巴士車資只要300日圓,十分划算,魅力十足。不過缺點是班次較少。例如,截至2025年4月1日,巴士發車時刻如下所示。當然,從妻籠宿返回南木曽站的巴士班次同樣不多。

• 往妻籠宿方向：8:40、10:10、10:40、12:40、14:15、15:00、16:35、18:00

其實，從南木曾站搭計程車前往妻籠宿也是不錯的選擇。車程約10分鐘，車資約1000日圓，並不算貴。

南木曾站出站後就有計程車停靠，直接搭乘即可。若沒有計程車在等候，建議可以打電話叫車。

• 南木曾觀光計程車：0264-57-3133（受理時間：7:00〜19:00）

妻籠宿以完整保存江戶時代的街景而聞名。傳統木造建築搭配背後綿延的美麗山巒，是拍照的絕佳景點。此外，這裡還有水車等歷史建築，能讓人感受到昔日日本的風貌。

從街道一端走到另一端約需20分鐘，但若想仔細參觀歷史建築，建議預留1〜2小時左右的時間。

首先推薦造訪的是妻籠宿的亮點——脇本陣奧谷（Wakihonjin-okuya）。這裡曾作為本陣（大名等高階人士下榻的設施）的備用住宿使用，讓人得以一窺當時宿場町的住宿情景。

館內各房間展示著當時的生活用品與家具擺設，讓人得以一窺大名與上級武士當時的生活環境。

• 入館費：成人600日圓、兒童300日圓

• 開館時間：9:00-17:00（入館受理至16:45為止）

• 休館日：年末年初（12月29日〜1月3日、每月第2、4個星期四）

就在脇本陣奧谷的隔壁，是當時供高階人士下榻的妻籠宿本陣。實際入內參觀，便能清楚感受到當年的大名們住宿環境有多麼奢華。這裡同樣很適合用來了解昔日宿場町的風貌。

• 門票： 大人300日圓，兒童150日圓

• 開館時間： 9:00-17:00（入館受理至16:45為止）

• 注意： 目前平日為休館日。

在江戶時代，人們沒有網路或電視這類現代資訊傳播方式，究竟是如何得知法律與重要訊息的呢？答案就在高札場。這裡是江戶幕府將法律、規則與重要公告寫在木板上公佈的地方，扮演著相當於現代官方佈告欄的角色。

妻籠宿有一處小小的謎樣景點，就是鯉岩。許多旅遊指南都介紹它是一塊形似鯉魚的巨岩，但如今看來完全看不出鯉魚的樣子。原來是130年前的一場大地震，讓最關鍵的魚頭部分崩落了。翻閱江戶時代出版的《木曽路名所圖會》（相當於當時的旅遊指南），可以看到它確實曾是一副美麗的鯉魚形狀。如今雖需發揮想像力才能看出鯉魚的輪廓，但這也成了旅途中津津樂道的話題。

在妻籠宿的老街漫步途中若感到有些飢餓，不妨品嚐當地美食。這裡有幾家食堂，我們造訪的是「やまぎり食堂」（Yamagiri食堂）。

地點：Google地圖（連結）

造訪妻籠宿時，絕對要品嚐「五平餅」。這是中部地方傳統的鄉土料理，將米飯搗成糰狀串在竹籤上，淋上醬汁享用。

烤好的五平餅表面香氣四溢，內裡則保有Q彈口感。鹹甜醬汁在口中交織出絕妙滋味，請務必親自品嚐一次。

夏季妻籠宿最受歡迎的，莫過於晶瑩剔透的葛餅。那透明滑嫩的口感，為炎炎夏日帶來一絲清涼。一般會淋上黑糖蜜、灑上黃豆粉享用，葛餅淡雅的甜味、黑糖蜜的濃郁甘甜，以及黃豆粉的香氣三者合一，在口中譜出優雅的滋味。

走完中山道健行後，木曾蕎麥麵溫暖撫慰了疲憊的身軀。我在Yamagiri-Shokudo（山霧食堂）品嚐的是咖哩蕎麥麵，健行後的疲勞彷彿都被療癒了。

盡情感受妻籠宿的魅力後，不妨挑戰前往鄰近宿場町・馬籠宿的中山道健行路線。這條全長約8公里的路徑，是400年前武士與商人們實際走過的歷史古道，沿途可欣賞美麗的森林、清澈的瀑布與田園風光，最終抵達另一座風光明媚的宿場町。

石板古道、雄瀧與雌瀧的優美景致，以及途中遇見當地居民的熱情款待，這趟健行不僅是交通移動，本身就是一段精彩的體驗。難度適中，初學者也能輕鬆享受，所需時間約3〜4小時。

造訪妻籠宿時，其實木曾福島是很推薦的住宿據點。我們實際上也是以木曾福島為據點，走訪了妻籠宿與馬籠宿，對交通的便利性與小鎮的魅力都相當滿意。

木曾福島的魅力

• 交通便利：JR中央本線特急「信濃號（Shinano）」停靠於此，從名古屋出發約1小時

• 住宿選擇豐富：從歷史悠久的旅館到現代化飯店，可依預算自由選擇

• 絕佳的觀光據點：不僅妻籠宿，前往奈良井宿與馬籠宿的交通也十分便利

• 小鎮本身魅力十足：關卡遺址、古老街景、免費足湯等看點豐富

木曾福島車站前有許多美味的餐廳，晚上不妨到當地居酒屋品嚐木曾的地酒與山珍野味。此外，由於可以一大早就開始觀光，還能在人潮擁擠之前，享受寧靜的妻籠宿。