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从东京前往木曽谷的交通指南
🚅 Practical Travel Info
12 December 2025

从东京前往木曽谷的交通指南

木曽谷(Kisoji)位于长野县,沿着木曽川南北延伸。这里以江户时代的中山道经过之地而闻名,如今仍散布着奈良井宿、木曽福岛、上松(寝觉之床)、妻笼宿等宿场町。被群山与河流环抱,是一片完整保留着古老日本风景的区域。

初次造访木曽谷的人,一定会在意的就是「该怎么从东京前往呢?」其实交通方式非常简单,只要了解一次就不会再迷路。本指南将浅显易懂地为您介绍从东京前往木曽谷的方法。

搭乘电车从东京前往木曽谷

首先介绍最推荐的、利用电车从东京前往木曽谷的方法。前往木曽谷的路线共有2条。若以奈良井为目的地,可走从新宿搭乘特急「梓(Azusa)」的路线;若以妻笼为目的地,则有经由名古屋的路线。无论选择哪一条,所需时间都相差无几。

从东京前往木曽谷的2条路线
从东京前往木曽谷的2条路线

(从东京前往木曽谷的2条路线)

经由新宿・盐尻的路线(中央本线)

从新宿站搭乘特急「梓(Azusa)」前往松本方向,约2小时30分到达盐尻站。在此换乘特急「信浓(Shinano)」,约35分即可抵达木曽福岛。合计约3小时10分。由于只需换乘1次,是一条简单明了的路线。

路线1:特急梓与信浓
路线1:特急梓与信浓

(路线1:特急梓与信浓)

经由东京・名古屋的路线(新干线+中央本线)

从东京站搭乘东海道新干线「希望(Nozomi)」,约1小时35分到达名古屋站。在此换乘特急「信浓(Shinano)」,前往木曽谷的各站。从名古屋到木曽福岛约1小时30分,合计约3小时10分即可抵达。推荐给想体验新干线舒适感的人。

路线2:东海道新干线与信浓
路线2:东海道新干线与信浓

(路线2:东海道新干线与信浓)

从东京前往木曽谷的移动所需时间

从东京到主要目的地的大致所需时间如下。无论是从新宿前往还是经由名古屋,时间上都没有太大差异。不过,新干线的费用比特急梓高,因此若想节省费用,建议利用特急梓。

目的地

经由新宿

经由名古屋

奈良井站(奈良井宿)

约3小时

约3小时20分

木曽福岛(中心地区)

约3小时10分

约3小时10分

上松站(寝觉之床)

约3小时20分

约3小时

南木曽站(妻笼宿)

约3小时40分

约2小时50分

从东京前往木曽谷时的注意事项

以下介绍几点从东京搭乘电车前往木曽谷时的注意事项。

需要的车票种类

利用新干线或特急列车时,需要2种车票。一种是乘车券,另一种是特急券。这些可以在JR的售票机或「绿色窗口(みどりの窓口)」一并购买。只要向站员说「到木曽福岛,搭特急」就没问题。

若经由新干线,则需分别购买「东京→名古屋(新干线)」与「名古屋→木曽福岛(特急信浓+乘车券)」。

您需要购买2种车票
(您需要购买2种车票)

(您需要购买2种车票)

能否使用日本铁路通票(JR Pass)

本次介绍的路线全都是JR运营的线路,因此可以使用日本铁路通票(Japan Rail Pass)。虽然可以直接使用,但事先指定座位会更安心。特急「梓」与「信浓」属于JR Pass的适用范围,可免费乘坐。另一方面,使用JR Pass搭乘新干线「希望(Nozomi)」时需要支付额外费用,敬请注意。

Suica等IC卡能用吗?

在东京理所当然就能使用的预付式IC卡Suica,在木曽谷的小车站往往无法使用。

例如奈良井站、上松站、南木曽站等,检票口都没有IC卡的读取机。需要使用纸质车票乘车,敬请注意。

木曽福岛站设有窗口,在那里先把回程的车票也买好会比较安心。万一不小心用Suica乘车了,只要告知站员,就能换成纸质车票。

推荐以木曽福岛站为据点

若是初次造访木曽谷,推荐首先以**木曽福岛站为据点**。从这里可以当天往返奈良井宿与妻笼宿,车站周边也备有住宿设施与餐饮店。

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