日本的公共浴場（溫泉與錢湯）是既能舒緩身體、又能撫慰心靈的特別場所。不過，為了讓大家都能愉快地度過，需要遵守一些獨特的禮儀。基本規則其實很簡單，關鍵就在於保持清潔與體諒他人。本文將以淺顯易懂的方式，為初次使用日本溫泉與公共浴場的外國遊客，詳細介紹這些規則與禮節！
日本的公共浴場是什麼？
日本的公共浴場是指對外開放、被稱為溫泉或錢湯的設施，任何人都可以在這裡浸泡熱水、放鬆身心。對日本人來說，溫泉與錢湯是「放鬆的場所」，也是生活文化的一部分。因此，為了讓所有人都能舒適地使用，存在著一些「不成文的規則」。
需要了解的基本禮儀
在這裡，我們想向您介紹一些基本禮儀，讓您在使用日本公共浴場時擁有愉快而得體的體驗。理解這些簡單的規則，能讓您更加自在，也能避免給他人造成困擾。
入浴前先清洗身體
在更衣室脫衣後進入浴池區域時，請先在「洗身處」將身體徹底沖洗乾淨。這是保持浴池水質清潔的重要方式。切勿在未清洗頭髮和身體的情況下進入浴池。
使用淋浴或小水桶沖洗身體。
很多情況下會免費提供肥皂和洗髮精，但請在櫃檯確認是否備有。
即使沒有提供，大多數設施也會在櫃檯或商店出售，因此建議在進入更衣室之前先準備好。
切勿將小毛巾浸入浴池
大浴巾可以放在置物櫃裡，用於離開浴池區域後擦拭身體。
小型手持毛巾在浴室內很有用。說明如下。
帶入浴室的手持小毛巾不應浸入浴池中。毛巾應放在浴池外側或頂在頭上。
（為什麼？）因為毛巾是用來擦拭身體和擦汗的，為了保持浴池水質清潔，將它浸入浴池中是不禮貌的行為。
長髮應束起
如果您是長髮，請用髮圈束起頭髮，或使用浴帽，以免頭髮掉入浴池。
（要點）當其他人正在放鬆時，看到頭髮漂浮在水面上並不是一件令人愉快的事。
請勿喧嘩或奔跑
公共浴室是放鬆身心的場所。像孩子一樣四處奔跑或大聲交談都是不禮貌的行為。
（補充說明）簡單打個招呼是可以的，但在浴池裡長時間聊天應盡量避免。
禁止拍照
為保護隱私，更衣室和浴池區域內禁止使用智慧型手機和拍照。請將此視為一次進行數位排毒的好機會。
注意刺青
在日本，刺青有時被視為「反社會的象徵」，部分溫泉和錢湯可能會拒絕有刺青者入內。
較小的刺青若用「遮蓋貼」遮住，有時可以獲准入內。
請事先在設施的官方網站上確認「刺青相關規定」。
使用後請清理乾淨
洗身處（使用淋浴和水盆的地方）在使用後、離開前應用水稍作沖洗。將椅子和水盆放回原位也是一種細心的表現。
請勿游泳或跳水
公共浴場不是游泳池。切勿在水中游泳、跳水或嬉戲。
（為什麼？）因為這裡是安靜溫暖身體的場所，這些行為會給其他使用者帶來困擾。
還需要了解的其他要點：
建議入浴時間：泡約5～15分鐘後出浴稍作休息，對身體較為溫和。
注意泡澡過頭：請勿浸泡過久。
禁止酒後入浴：醉酒狀態下入浴可能引發事故，也可能被拒絕入內。
更衣室的規則：在更衣室必須先脫光衣物再進入浴池。從浴池區域返回更衣室前，請用小毛巾稍微擦乾身體，以免弄濕更衣室。
日本的公共浴場不僅僅是「泡澡的地方」，更是療癒身心的神聖空間。剛開始或許會覺得有些不知所措，但只要遵守規則，您就能體驗到日本獨有的美妙文化。
請懷著體諒之心，盡情享受日本的溫泉與公共浴場吧！
