일본의 독특한 사우나 문화

최근 일본에서 사우나가 붐을 이루고 있다는 사실을 아시나요?

예전에는 사우나를 이용하는 사람이 주로 연배가 있는 분들이라는 인상이었지만, 최근에는 젊은 층을 중심으로 사우나 이용이 확산되고 있습니다. 사우나와 냉탕의 온냉 교대욕을 반복함으로써 얻는 휴식 효과는 사우나를 좋아하는 사람이라면 누구나 느껴본 적이 있을 것입니다. 일본에서는 이 휴식 효과를 「토토노이(ととのい)」라고 부릅니다. 충분히 편안해졌을 때 「토토놋타!(ととのった!)」라고 말하는 것이죠.

근래 일본 사우나 문화가 독특한 점은, 핀란드에서 사우나 스토브에 물을 끼얹어 수증기를 발생시키는 뢰일리(Löyly) 문화를 받아들이는 동시에, 독일에서 수건을 사용한 퍼포먼스인 아우프구스(Aufguss) 문화도 받아들였다는 점입니다. 2022년에는 아우프구스 세계대회에 일본팀이 처음 출전했습니다.

이 글에서는 일본의 최신 사우나 사정을 소개합니다.

해외와 다르게 발전한 일본의 사우나 문화

일본 사우나에서 즐겁다고 느끼는 특징은?

온천과 사우나의 조합: 온천에서 몸을 데우고, 사우나에서 후끈하게. 휴식의 천국입니다!
여성도 사우나를 즐긴다: 여성 전용 사우나도 등장하고 있어요, 숙녀 여러분!
냉탕으로 쿨다운: 멋진 열기 뒤에는 냉탕에 몸을 담그고 활력을 느껴보세요.

일본의 사우나 문화는 수 세기에 걸쳐 무르익어 왔지만, 유럽의 그것과는 조금 다른 흥미로운 전개를 보이고 있습니다.

최근 수십 년 사이 젊은이부터 노년층까지 많은 사람을 끌어들이는 열기를 보이고 있습니다. 무더운 상세 내용 속으로 뛰어들어 볼까요? 자, 가봅시다!

일본 vs 유럽

이전에 유럽에서 사우나를 경험한 적이 있다면, 일본 사우나가 해외와 다르다는 점에 당황할 수도 있습니다. 아래에 일본 사우나의 주요 특징을 소개합니다.

특징	일본의 사우나	유럽의 사우나
온도	고온(100도 이상), 저습도	저온(80도 정도), 고습도
장소	온천, 센토 안에 설치된 경우가 많음	대형 스파 리조트, 호숫가 오두막
복장	나체	독일·네덜란드에서는 나체, 핀란드·영국에서는 수영복 착용이 많음
경험	사우나에 들어가기 전 따뜻한 욕탕	특히 핀란드에서는 호수나 바다를 마주한 자연을 느낄 수 있는 사우나 경험
가격	매우 저렴. 온천 입욕 요금에 사우나 요금이 포함된 경우도.	다소 비쌈

일본은 건식 사우나가 많다

일본에서 가장 보급된 사우나는 건식 사우나입니다. 유럽의 사우나와 비교하면 실온이 100도 가까이로 높은 반면 습도가 낮은 것이 특징입니다.

또한 해외에서는 스토브에 물을 끼얹어 수증기를 발생시키는 뢰일리가 자주 이루어지지만, 일본의 전통적인 건식 사우나에서는 뢰일리가 금지되어 있습니다. 사우나 스토브에 돌이 놓여 있긴 하지만 물을 끼얹는 것을 전제로 제조된 것이 아니어서, 물을 끼얹으면 고장 납니다.

일본은 온천·욕탕이 메인이고 사우나는 곁들이

일본에서는 어디까지나 온천이나 센토의 욕탕이 메인이며, 사우나는 곁들이로 자리매김합니다. 그래서 일본의 사우나는 온천이나 센토 시설 안에 설치된 경우가 많습니다.

해외, 특히 유럽을 비롯해 사우나 자체가 메인인 리조트 시설이 많은 것에 비하면 일본의 독특함이 두드러집니다.

사우나가 곁들이로 자리매김했기 때문인지, 일본에서는 온천 입욕 요금이나 욕탕 입욕 요금에 사우나 이용 요금이 포함된 경우도 많습니다.

일본의 사우나는 남녀 분리·수영복 착용 금지가 많다

일본의 사우나는 욕실 안에 설치된 경우가 많고, 대부분 남녀로 나뉘어 있으며 수영복 착용도 금지되어 있습니다.

하지만 최근에는 야외 사우나도 늘어나, 시설에 따라 남녀 혼욕·수영복 착용인 곳도 늘고 있습니다. 독일이나 네덜란드와 달리, 일본의 남녀 혼욕 사우나 시설은 수영복을 착용합니다.

여성도 안심하고 사우나를 즐길 수 있는 것은 틀림없습니다!

사우나에서 TV를 볼 수 있다!?

특히 센토에 설치된 사우나에서 자주 볼 수 있는데, 일본의 사우나에는 TV가 설치되어 있습니다. 해외에서는 좀처럼 보기 어려운 광경입니다.

사우나에서 몸을 데우는 동안의 무료함을 달래기 위해 TV를 도입한 듯합니다. 무척 흥미로운 발상이죠.

일본의 사우나 에티켓

일본의 사우나를 즐기려 하시나요? 유럽 사우나와 다른 점을 중심으로 일본 사우나를 즐기기 위한 규칙을 소개합니다.

먼저 샤워

해외의 사우나 시설과 마찬가지로, 일본에서도 반드시 온천이나 사우나에 들어가기 전에 몸을 씻으세요. 또한 일본에서는 샴푸나 보디 워시가 시설에 비치되어 있는 경우가 대부분입니다.

물론 즐겨 쓰는 보디 워시를 가져갈 수도 있습니다.

사우나에서는 수영복 착용 금지

욕실에 설치된 사우나는 수영복 착용이 금지되어 있습니다. 또한 일본의 온천이 남녀로 나뉘어 있는 것과 마찬가지로, 이러한 사우나도 남녀로 나뉘어 있습니다.

다만 최근에는 야외 사우나도 일본에서 늘고 있는데, 야외 사우나는 남녀 혼욕에 수영복 착용인 경우가 많습니다.

사우나 벤치에 수건을 깔지 않는다

시설에 따라 다르지만, 일반적으로 일본의 사우나에서는 수건을 지참할 필요가 없습니다. 해외 사우나와 달리, 일본의 전통적인 사우나에서는 미리 수건이 벤치에 깔려 있습니다. 따라서 자신의 비치타월을 사우나실에 가져갈 필요가 없습니다.

하지만 그것만으로는 다른 사람의 땀이 비치타월에 흡수되어 위생적으로 문제가 되지 않을까요? 괜찮습니다. 일본에서는 비치타월 대신 플라스틱 사우나 매트를 가져가는 것이 일반적입니다. 플라스틱이라 물을 튕겨내어 매우 청결하게 사용할 수 있습니다.

또한 다 사용한 후에는 사우나 매트를 물로 헹궈 원래 자리에 정리해 둡니다.

사우나에서는 잡담 금지

핀란드나 러시아에서는 사우나가 사교의 장으로서의 역할을 해왔습니다. 그래서 사우나에서 다양한 대화가 오가는 것이 일반적입니다.

이에 비해 일본의 사우나에서는 일반적으로 잡담이 금지되어 있습니다. 그저 말없이 열기를 느끼며 편안히 쉬는 것이 요구됩니다. 어른들이 한마디도 하지 않고 벤치에 빼곡히 앉아 있는 모습은 기묘하게 보일지도 모르지만, 이것이 일본의 사우나 문화입니다.

근래 일본의 사우나 붐

근래 일본에서는 사우나가 젊은 세대를 중심으로 붐을 이루고 있습니다. 현대 생활의 스트레스를 풀고 싶다면 일본의 사우나가 추천하는 장소입니다. 고민이 수증기와 함께 사라지는 모습은 무척 힐링이 됩니다. 특히 도시에서 사우나의 인기가 높아지고 있습니다.

일본의 현대적인 사우나 풍경은, 옛것과 새것, 지역적인 것과 글로벌한 것이 흥미롭게 어우러져 있습니다. 함께 살펴볼까요:

핀란드식 사우나의 영향: 최근 핀란드식 사우나가 주목받고 있습니다. 뢰일리, 누구?
일본의 아우프구스: 2022년, 일본이 아우프구스 세계선수권에 데뷔했습니다. 분위기가 뜨겁습니다!
야외 사우나: 새로운 사우나 붐 덕분에 호숫가나 숲을 바라보는 사우나가 등장하기 시작했습니다.
합리적인 사치: 독일의 고급 사우나 리조트에 비해 일본의 사우나는 합리적인 사치를 제공합니다.

아우프구스: 독일이 일본을 만나다

독일에서 시작된 아우프구스가 일본의 사우나에 등장했고, 그 융합은 그야말로 마법 같습니다. 자세한 내용은 다음과 같습니다:

아우프구스란?: 이 독일 전통에서는 「사우나 마스터」가 정유를 넣은 물을 뜨거운 돌에 끼얹습니다. 마스터는 수건을 사용해 향긋한 수증기를 순환시켜 활기를 불어넣는 경험을 만들어냅니다.
일본의 아우프구스 모험: 일본만의 묘미는? 치밀한 정밀함과 예술성, 전통적인 일본의 우아함과 독일의 활기를 융합하는 것.
세계선수권: 2022년을 기억하시나요? 그때가 일본이 아우프구스 세계선수권에 데뷔한 때입니다. 화제를 불러일으키는 이야기입니다!