일본에서 하이킹과 삼림욕을 찾는 분께 추천하고 싶은 곳이 바로 기소후쿠시마(Kiso-Fukushima, 木曽福島)의 시로야마 자연 산책로(城山自然遊歩道)입니다. 산 위에서는 기소후쿠시마의 거리 풍경과 주변 산들의 절경을 감상할 수 있는 멋진 하이킹 코스입니다.
이 코스는 나카센도(Nakasendo, 中山道) 옛길을 걷기 전 워밍업으로도 안성맞춤입니다. 전반적으로 잘 정비되어 걷기 편한 길과 충실한 안내판 덕분에 길을 잃지 않고 안심하며 삼림욕을 즐길 수 있습니다.
코스 후반의 곤겐 폭포(Gongen Waterfalls, 権現滝) 의 아름다움은 각별하여, 초보자부터 숙련된 하이커까지 누구나 즐길 수 있습니다. 이번에는 시로야마 자연 산책로의 빨간색 루트(약 3.6km, 약 100분)를 실제로 걸은 체험기를 전해 드립니다.
기본 정보와 교통편
코스 상세:
거리: 약 3.6km
소요 시간: 약 100분(휴식 포함)
난이도: 초급～중급(잘 정비된 길)
최고 지점: 약 850m
입장료: 무료
교통편:
JR 기소후쿠시마역에서 도보 10분이면 출발 지점(고젠지 사찰)
주차장: 고젠지 사찰 부근에 몇 대 분량 있음
추천 복장·준비물:
걷기 편한 신발(운동화면 충분, 등산화는 불필요)
활동하기 편한 복장(계절에 맞춘 레이어드)
수분 보충용 음료
카메라(절경 명소가 다수)
방충 스프레이(여름철)
곰 퇴치용 방울
선택할 수 있는 일곱 가지 하이킹 코스
지도에서 알 수 있듯이, 기소후쿠시마의 시로야마 자연 산책로에는 총 일곱 가지 하이킹 코스가 있습니다. 색깔별로 구분되어 있어, 체력과 시간에 맞춰 선택할 수 있습니다.
그중에서도 이번에는 전장 3.6km, 약 100분의 곤겐 폭포 코스(빨간색 루트)를 중심으로 걸었습니다. 이 코스는 시로야마 자연 산책로 중에서도 특히 인기가 높고, 볼거리가 응축되어 있습니다.
출발 지점: 고젠지 사찰(興禅寺) — 본격적인 산책로의 시작
시로야마 자연 산책로는 교닌바시(Gyonin-bridge, 行人橋) 쪽보다 고젠지 사찰(興禅寺) 쪽에서 출발하는 것을 강력히 추천합니다.
고젠지 사찰에서 출발하는 장점:
완만한 오르막으로 시작되어 체력적으로 편함
족탕·교닌바시 쪽에서 출발하면 처음에 가파른 계단이 있어 매우 힘듦
하이킹 전 고젠지 사찰에서 관광도 즐길 수 있음
고젠지 사찰(출발 지점)에 대하여: 고젠지는 역사 깊은 선종 사찰로, 아름다운 일본 정원과 가레산스이(마른 산수 정원)가 있습니다. 특히 해외 방문객에게는 일본의 전통적인 사찰 건축을 볼 수 있는 좋은 기회가 됩니다. 하이킹의 종점은 고젠지 사찰에서 떨어진 곳에 있으므로, 고젠지를 방문하려면 하이킹 전에 가시기 바랍니다.
중요: 출발 전 화장실 들르는 것을 잊지 마세요
고젠지 사찰 근처에 공공 화장실이 있습니다. 하이킹 중에는 화장실이 거의 없으므로, 사전에 이 화장실에 들러 두는 것이 필수입니다.
하이킹 시작
자, 여기서부터 하이킹 시작입니다!
고젠지 사찰을 지나 안쪽으로 더 들어가면 시로야마 자연 산책로 입구의 안내판이 보입니다. 처음에는 포장된 도로에서 시작해 점차 산길로 바뀝니다.
길은 전반적으로 잘 정비되어 있고, 요소요소에 알기 쉬운 안내판이 설치되어 있어, 일본어를 읽지 못하는 분도 길을 잃지 않고 나아갈 수 있도록 되어 있습니다.
그대로 도로를 따라가면, 드디어 본격적인 산책로가 시작됩니다. 그렇다고 해도 정비가 잘 되어 있어, 운동화에 트레킹 폴 없이도 충분히 걸을 수 있는 수준입니다.
첫 번째 전망 명소: 모미지가오카(紅葉ヶ丘)
시로야마 산책로를 걷기 시작해 처음 만나는 명소는 시로야마 중턱의 언덕인 모미지가오카(紅葉ヶ丘)입니다. 이곳은 전망이 탁 트인 절호의 뷰포인트입니다.
눈앞에 펼쳐지는 것은 골짜기에 자리한 나카센도 옛길의 주쿠바마치(역참 마을, 宿場町) 인 기소후쿠시마의 아름다운 거리 풍경입니다. 멀리로는 주오 알프스(中央アルプス) 의 주봉인 기소코마가타케산(木曽駒ヶ岳) 의 웅대한 모습을 바라볼 수 있습니다. 그리고 발아래로는 굽이쳐 흐르는 기소강(木曽川) 이 보이고, 맞은편 기슭에는 기소 계곡(木曽谷) 의 푸르른 산들이 늘어선 아름다운 파노라마가 펼쳐집니다.
나카센도란? 나카센도는 에도 시대(1603-1868년) 에도(도쿄)와 교토를 잇던 중요한 길이었습니다. 지금도 많은 하이커들이 이 길을 걷습니다. 기소후쿠시마는 이 길의 역참 마을로서 번성했습니다.
제가 방문했을 때는 공교롭게도 흐린 날씨였습니다. 맑았다면 더욱 아름다운 경치를 볼 수 있었을 거라 생각합니다.
이곳에서 5분 정도 휴식했습니다. 오후의 상쾌한 공기를 깊이 들이마시며, 기소코마가타케산의 모습에 마음이 치유됩니다. 나카센도를 걷기 전 준비 운동으로 이런 절경을 즐길 수 있다는 것은 사치스러운 경험입니다.
중요: 곰 퇴치용 방울(Bear Bell)을 울리는 것을 잊지 마세요
나카센도뿐만 아니라 일본의 산책로나 하이킹 코스에는 곰 퇴치용 방울 이 설치되어 있는 경우가 많습니다. 이것을 발견하면 반드시 울려 줍시다.
곰 퇴치용 방울의 목적:
곰에게 사람의 존재를 알림
곰과의 갑작스러운 마주침을 피함
일본 산에서의 안전 대책 중 하나
일본의 산에는 곰이 서식합니다. 보통은 사람을 피하지만, 갑자기 마주치면 위험한 경우가 있습니다. 소리를 냄으로써 곰에게 사람의 존재를 알릴 수 있습니다.
물론 저도 곰 퇴치용 방울을 발견할 때마다 울리고 있습니다.
편백나무 숲과 메타세쿼이아 숲
모미지가오카 이후에는 빨간색 곤겐 폭포 코스를 잠시 벗어나, 분홍색, 그리고 갈색 코스로 우회했습니다.
이 갈색 코스는 국내외 수목의 성장 시험과 내한 시험이 이루어지고 있어, 마치 천연 식물원 같습니다. 나무에는 일본어로 수목의 이름이 알기 쉽게 표시되어 있습니다. Google 번역 같은 번역 앱이 있으면 간단히 번역할 수 있습니다.
편백나무 숲(Japanese Cypress Forest)
특히 편백나무 숲(ヒノキ林) 과 메타세쿼이아 숲(メタセコイヤ林) 이 볼만했습니다. 먼저 맞이해 주는 것은 편백나무 가로수입니다.
편백나무(Japanese Cypress)에 대하여:
일본의 대표적인 침엽수
고급 건축재로 사용됨
독특한 향기로 릴랙스 효과가 있음
「삼림욕」의 효과가 과학적으로 증명됨
천연 삼림욕 공간으로서 최고의 환경이며, 편백나무 특유의 향기도 느낄 수 있었습니다.
메타세쿼이아 숲(Dawn Redwood Forest)
이어서 보이는 것은 메타세쿼이아 숲(メタセコイヤ林) 입니다.
메타세쿼이아(Dawn Redwood)에 대하여:
약 6,500만 년 전부터 존재했던 고대의 나무
「살아 있는 화석」이라고도 불림
오랫동안 멸종한 것으로 여겨짐
1945년 중국에서 처음으로 현존이 확인됨
가을에는 아름답게 단풍이 듦
곧게 하늘을 향해 뻗은 높은 수고는 그야말로 자연의 예술 작품 같습니다. 이 메타세쿼이아 숲도 꼭 봐야 할 명소입니다.
이런 식으로 갈색 하이킹 루트에는 다양한 종류의 나무들이 심겨 있습니다. 수목의 이름을 알려 주는 안내판 덕분에 자연 학습을 하면서 걸을 수 있습니다. 식물을 좋아하는 사람에게 이 코스는 무척 즐거운 루트라고 생각합니다.
압권의 바위 풍경: 뵤부이와(屏風岩) — 깎아지른 절벽
갈색 시험의 숲 코스를 마치고, 다시 빨간색 곤겐 폭포 코스로 돌아갑니다. 그대로 루트를 따라 나아가면 뵤부이와(屏風岩)라 불리는 깎아지른 바위터 가 나옵니다.
그야말로 병풍처럼 수직으로 깎아지른 암벽은 자연의 조형미에 압도되는 박력이 있습니다. 바위의 박력과 숲의 초록이 이루는 대비가 절경이라, 사진 촬영에도 최적인 명소입니다.
뵤부(병풍)란? 뵤부는 칸막이나 장식으로 사용되는 일본의 전통적인 접이식 가림막으로, 그림이나 서예로 장식되는 경우가 많습니다.
최대의 볼거리: 곤겐 폭포(権現滝)
뵤부이와에서 더 나아가면, 이번 하이킹 코스 최대의 볼거리인 곤겐 폭포(権現滝) 에 도착합니다.
약 30미터의 낙차로 바위 표면을 흘러내리는 박력 있는 폭포의 모습은 그야말로 압도적인 아름다움이었습니다. 이 폭포는 예로부터 온타케산(御嶽山) 에 오르는 슈겐자(수행자, 修験者) 의 정신 수련을 위한 스이교다키(물 수행 폭포, 水行滝) 로 번성했던 역사가 있습니다. 지금이야 정비되어 있어 쉽게 다다를 수 있지만, 옛날에는 여기까지 오는 것도 무척 힘들었을 거라 생각합니다.
슈겐도(修験道)에 대하여: 슈겐도는 산에서의 혹독한 수행을 통해 깨달음을 얻고자 하는 일본 특유의 종교입니다. 폭포를 맞는 「다키교(폭포 수행, 滝行)」도 그 수행 중 하나입니다.
온타케산에 대하여: 온타케산은 일본 100대 명산 중 하나로, 해발 3,067미터입니다. 일본의 정신문화에서 신성한 산으로 여겨집니다.
물보라가 뺨에 닿고, 숲의 정적을 깨뜨리는 물소리가 마음을 씻어 줍니다. 예로부터 슈겐자가 이곳에서 폭포 수행을 했다는 역사가 느껴져 신성한 기분이 드는, 가장 사진이 잘 나오는 명소입니다.
신앙의 장소: 산신의 돌 사당(山の神の石祠)
곤겐 폭포를 지난 후에는 코스도 막바지에 접어들어 내리막길이 늘어납니다. 그 도중에 산신의 돌 사당(山の神の石祠) 을 만났습니다. 작은 돌 사당이지만, 기소 임업의 역사와 사람들의 신앙심을 느낄 수 있는 귀중한 장소입니다. 두 손을 모아 안전한 산행을 기원했습니다.
이 돌 사당은 메이지 4년(1871년) 에 이세 신궁(伊勢神宮) 어용 목재 1만 그루를 베어낼 때 안전을 기원하기 위해 세워진 기념비로, 기소가 일본 임업에서 중요한 역할을 해 왔다는 증거이기도 합니다.
종점을 향하여: 교닌바시(行人橋)와 족탕
산신의 돌 사당에서 더 내려가면 계단이 늘어납니다. 계단 수가 상당히 많으니 넘어지지 않도록 주의하시기 바랍니다.
그리고 이번 하이킹 코스의 종점은 교닌바시(行人橋) 입니다. 이 다리에서는 기소강의 맑은 물줄기와 주변 산들을 내려다볼 수 있어, 하이킹의 마무리에 어울리는 경치입니다.
다리 위에서는 맑은 물이 고요히 흐르는 기소강의 청류, 푸르른 기소 계곡의 아름다운 풍경, 그리고 멀리 기소후쿠시마의 거리 풍경을 바라볼 수 있습니다. 걸어온 여정을 돌아보며, 기소 자연의 풍요로움을 새삼 실감했습니다.
최종 목적지: 족탕에서 리프레시
그리고 최종 목적지인 족탕(足湯, 아시유) 에 도착했습니다. 약 100분의 삼림욕 하이킹이 끝났습니다.
족탕에 대하여:
무료로 이용 가능
하이킹으로 지친 발을 온천물로 풀어 줄 수 있음
일본의 온천 문화를 체험
수건을 챙겨 가는 것을 추천
하이킹으로 지친 발을 온천물로 풀어 줄 수 있다는 것은 무척 사치스러운 경험입니다. 3.6km 코스를 완주한 성취감과 함께, 이번 하이킹을 되돌아보기에 더없이 좋은 장소가 되었습니다. 족탕에 발을 담그며 곤겐 폭포의 아름다움과 숲의 풍요로움을 떠올리고 있자니, 진심으로 리프레시되었음을 실감할 수 있었습니다.
